教 室 案 内

 

 

 

 マタニティヨガ

 呼吸法や瞑想の他に、妊娠中のマイナートラブルにアプローチするポーズや、お産のときに役立つポーズを行います。お産に向けて、心と体を整えていきましょう!
当院で妊婦健診を受けられている妊婦さんで、妊娠16週以降、妊娠経過が順調な方であれば、どなたでも参加できます!
 
LinkIcon※要予約

参加対象者:当クリニックに通院されている患者様のみとなります。
開催日時:隔週金曜日 13:00~14:00
持参するもの:動きやすい服装・タオル・飲み物・母子手帳

 
※静かな環境で行うため、お子様連れの方は参加できません。

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マタニティビクス

妊婦さんのための有酸素運動です。リズムに乗って体を動かすことで、運動不足の解消・体力の向上を行います。
妊婦さん同士仲良くなる機会にもなりますよ。
13週以降の妊婦さんが対象になります。
 
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参加対象者:当クリニックに通院されている患者様のみとなります。
開催日時:隔週金曜日 13:00~14:00
場所:花みずきホールで着替えをしたあとに受付前で行います。
持参するもの:動きやすい格好で室内用の靴・水・タオル 

 
※本クラスはお子様連れでの参加が可能です。予約時、連絡事項欄に記入をお願い致します。

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栄養教室

 ~栄養士さんより~
 
○体重管理のポイント
○妊娠中に気をつけたい栄養素
○塩分の摂り方
○貧血予防(葉酸・鉄について)
○赤ちゃんの脳の発育
○母乳の免疫力アップのポイントなどについてお話が聞けます。
また、妊婦さん向けに、当院の厨房スタッフが考案した「お楽しみ試食会」もありますよ!お楽しみに!
 
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参加対象者:当クリニックに通院されている患者様のみとなります。
開催日時:毎月第1火曜日 13:00~14:00
持参するもの:母子手帳

 
<注意事項>
本クラスはお子様連れでの参加はできません。
 

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出産教室

 当院がお勧めするフリースタイル分娩ってどんなお産?
どうやって赤ちゃんは生まれてくるの?
陣痛ってどんな感じ?
といった、色々な疑問や不安を助産婦や一緒に参加する妊婦さんと一緒に考えていきましょう!
 
☆妊娠9ヶ月頃を目安に参加していただいています。
☆初めての出産の方だけでなく、フリースタイル分娩が初めての方も是非ご参加下さい!
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参加対象者:当クリニックで出産予定(36週まで)の患者様(他院への里帰り、転院した患者様は対象外となります)
 
開催日時:  毎月第1~第3(木)13:00~14:30  毎月第1(土) 14:00~15:30  

 
<注意事項>
本クラスはお子様連れでの参加はできません。
 

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ペリネクラス

 体幹の要である骨盤底筋を整えて毎日を快適に過ごしましょう。
特に尿漏れや、腰の痛みのあるかた、姿勢の見直しなどもしていきますので気軽に参加して下さい!
 
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参加対象者:当クリニックに通院されている患者様のみとなります。
開催日時:毎月第2火曜日、第4木曜日 13:00~14:00

 
※本クラスはお子様連れでの参加が可能です。予約時、連絡事項欄に記入をお願い致します。
※参加希望の方が多い場合は、不定期ですが同月にクラスを増やす場合もあります。
 
☆ジャージなど動きやすい格好でご参加ください。
☆産後の方もご参加できます。

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おっぱい教室

 
おっぱいの出る仕組みや母乳育児のために妊娠中気をつけたいことなど、クイズ形式で一緒に勉強します。
赤ちゃんのモデルを使って授乳の練習も体験してもらっています!
☆妊娠7ヶ月から8ヵ月頃を目安に参加していただいています。
☆初めての出産の方、前回ミルクや混合だった経産婦さん、是非ご参加下さい!
 
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参加対象者:当クリニックに通院されている患者様のみとなります(27週~36週の方)
開催日時:毎月第2・第4水曜日、第3土曜日14:00~15:00 

 
<注意事項>
本クラスはお子様連れでの参加はできません。

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育児クラス(3ヶ月・6ヶ月) 

育児クラスは3ヶ月と6ヶ月に分かれて開催しています。
 
3か月では、ホホバオイルを使ったベビーマッサージを行ってます。ママと赤ちゃんのスキンシップを通して、気持ち良さそうなお顔を見せる赤ちゃんがたくさん!
同じ月齢の赤ちゃんをもつママ同士で悩みを相談したり、わきあいあいとお話してみませんか!?
 

3ヶ月育児クラス

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参加対象者:当クリニックで出産された患者様(他院への里帰り、転院した患者様は対象外となります)
※上のお子様連れでの参加はできません。
開催日時:毎月第3水曜日  14:00~15:00

 <注意事項>
本クラスはお子様連れでの参加はできません。
 
6ヶ月はそろそろ離乳食が始まるころです。今まで母乳もしくはミルクを栄養源としてきた赤ちゃんが初めてミルク意外のものを口にします。よく食べてくれるかな?どんなものを与えたらいいのかな?とママも戸惑うと思います。栄養士さんに来てもらって、離乳食のあれこれお勉強してみませんか?
 

6ヶ月育児クラス 

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参加対象者:当クリニックで出産された患者様(他院への里帰り、転院した患者様は対象外となります)
※上のお子様連れでの参加はできません。
開催日時:毎月第1水曜日  14:00~15:30


<注意事項>
本クラスはお子様連れでの参加はできません。

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妊婦と姿勢のお話し

2018年2月から新しく始まったクラスです。歩き方、授乳や抱っこの仕方などをマタニティ専門理学療法士さんと学びながら身体を動かしていくクラスです。
 
☆妊婦さん(定員 5名)14:00~15:00
 
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参加対象者:当クリニックに通院されている患者(妊婦)様のみとなります。
開催日時:  毎月第2土曜日 14:00~15:00

 
※本クラスはお子様連れでの参加が可能です。予約時、連絡事項欄に記入をお願い致します。
 
 

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産後の姿勢のお話し

2018年2月から新しく始まったクラスです。歩き方、授乳や抱っこの仕方などをマタニティ専門理学療法士さんと学びながら身体を動かしていくクラスです。
 
☆産後の方(定員 5名)15:30~16:30
 
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参加対象者:当クリニックにて出産された患者様のみとなります。
開催日時:  毎月第2土曜日 15:30~16:30

 
※本クラスはお子様連れでの参加が可能です。予約時、連絡事項欄に記入をお願い致します。
 
 

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両親学級

これから迎える出産・産後の生活を夫婦で話合っていくクラスです。
 
(注)出産教室と両親学級は内容が重複する点もあるため、どちらか一つの参加でお願いします。
 
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参加対象者:当クリニックで出産予定の妊娠30週から36週までの妊婦様とそのご主人様(他院への里帰り、転院した患者様は対象外となります)。
開催日時:  毎月第4土曜日 14:00~15:30

<注意事項>
本クラスはお子様連れでの参加はできません。
 
 ※本クラスに限り、ご主人様の参加が可能です。
 

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